آشنایی سنگنوردی داخل سالن

با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش استقامت , ارتقای تعادل, و کسب روش ها اساسی در صعود. تدریس اقدامات تنوع آشنایی از ابزارهای

read more